Desinflamando na Menopausa – Centro Int. de Psicologia & Desenv. Humano Caio Machado

Menopausa Sem Sintomas: Nutrição e Suplementação Que Transformam

Descubra como reduzir sintomas, equilibrar hormônios e transformar sua saúde em 30 dias com estratégias práticas, naturais e personalizadas para mulheres 40+.

Imagine você acordando com mais disposição, dormindo melhor, com menos inchaço, calorões e irritação.
Sentindo-se leve, com o corpo desinflamado, mais conectada com sua autoestima e vitalidade.
Voltando a ter prazer ao se olhar no espelho, vestir suas roupas favoritas e ter energia para viver com mais leveza, clareza e alegria.

Com as estratégias certas, personalizadas para essa fase da vida, você pode sim viver a menopausa com equilíbrio, saúde e bem-estar.

Esse é o convite: transformar seus sintomas em força e autocuidado.

Programa do Curso

Desinflamando na Menopausa é um curso 100% online, criado para mulheres que desejam entender o que realmente acontece com o corpo durante a menopausa e, principalmente, como agir de forma prática para reduzir sintomas como cansaço, inchaço, irritabilidade, fogachos, ganho de peso e muito mais.

Com uma abordagem funcional, acolhedora e baseada em ciência, você vai aprender como desinflamar o corpo por meio da alimentação, suplementação e mudanças de hábitos, construindo uma nova fase com mais leveza, vitalidade e autoestima.

Tudo isso com aulas simples, diretas e aplicáveis ao seu dia a dia — mesmo se você tiver uma rotina corrida.

Módulo 1 – Entendendo a Menopausa e a Inflamação

Objetivo: conscientizar sobre o que acontece no corpo na menopausa e por que a inflamação é a raiz dos sintomas.

Conteúdos possíveis:

– O que é menopausa e climatério

– Sintomas além dos óbvios: o que você pode não estar vendo

– Inflamação silenciosa: a grande sabotadora do seu bem-estar

Módulo 2 – Diagnóstico Pessoal: Onde Você Está Agora

Objetivo: ajudar a aluna a identificar seu grau de inflamação e sintomas.

Conteúdos possíveis:

– Como avaliar seus sintomas

– Sinais de inflamação no corpo e mente

– Autoavaliação: seu ponto de partida para a virada

Módulo 3 – Alimentação Anti-inflamatória na Menopausa

Objetivo: ensinar como montar uma alimentação prática e estratégica para desinflamar.

Conteúdos possíveis:

– Os 5 pilares da alimentação anti-inflamatória

– Alimentos que curam X alimentos que inflamam

– Como montar refeições simples para desinflamar

– Planejamento alimentar para o dia a dia

Módulo 4 – Estratégias de Suplementação Inteligente

Objetivo: mostrar como usar suplementos para acelerar a redução dos sintomas.

Conteúdos possíveis:

– Suplementos que fazem diferença real na menopausa

– Como escolher e usar de forma segura

– Roteiro de suplementação inicial

Módulo 5 – Mudanças de Hábitos para Manter a Transformação

Objetivo: construir um estilo de vida anti-inflamatório sustentável.

Conteúdos possíveis:

– Sono, movimento e manejo do estresse

– Rotinas simples que desinflamam e rejuvenescem

– Como criar consistência sem sofrimento

Módulo 6 – Plano de Ação: Desinflamar e Zerar os Sintomas

Objetivo: consolidar o conhecimento em um plano de 30 dias de transformação.

Conteúdos possíveis:

– Como montar seu plano pessoal

– Rotinas diárias e semanais anti-inflamatórias

– Como medir seu progresso e se manter motivada

Sobre a ministrante

Conheça a Marci Santos

Sou nutricionista há mais de 7 anos, especialista em nutrição esportiva funcional, emagrecimento funcional e coach em saúde feminina.
Minha paixão é ajudar mulheres 40+ a atravessarem a fase do climatério e da menopausa com mais leveza, equilíbrio e autoestima.

Já acompanhei centenas de mulheres que se sentiam cansadas, inflamadas, com sintomas que pareciam “normais da idade” — e mostrei que é possível viver essa fase com saúde e vitalidade.

Criei este curso para guiar você nesse caminho, com estratégias práticas, acolhimento e conhecimento baseado na nutrição funcional e suplementação personalizada.

Sua transformação começa aqui — e eu estarei com você em cada passo.

DE:

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